Статьи на тему ‘занимаемся спортом’

Как правильно выбрать скутер?

Довольно часто, именно скутер становится первым транспортным средством ребенка. Ведь их можно покупать и маленьким деткам. Некоторые малыши уже в три года очень ловко управляют своими скутерами. При покупке детского скутера необходимо ориентироваться на возраст будущего хозяина. Так как есть принципиальные различия в конструкциях скутеров, рассчитанных на малышей, и детей старшего возраста. Самым маленьким (2-3 […]

Мини гольф правила

Мини-гольф отличается от обычного стандартного, прежде всего, масштабом игровой зоны. Это могут быть дорожки на открытом воздухе или в помещении. Клюшки, которыми пользуются игроки в мини-гольфе, называются патеры. В большом гольфе их используют только на грине, т.е. травяном покрытии возле лунки. Еще один момент то, что соблюдение дресс-кода и правил этикета в мини-гольфе не такое […]

Мини гольф купить

Подходящий повод для освоения нового вида спорта у вашего ребенка – мини гольф купить. Вы сможете вместе с детьми на практике оттачивать свое мастерство игры в мини-гольф не на природе, а даже в закрытом помещении — в своем доме или квартире. Это вполне удобно, потому что благодаря своей компактности и небольшим габаритам чемоданчик с мини-гольфом […]

Правила игры в дартс

Дартс – это довольно популярная и очень увлекательная игра, в которую играют с удовольствием взрослые и подростки. Этот вид спорта считается демократичным, так как начать им заниматься можно практически в любом возрасте, и достичь больших спортивных успехов – выйти на уровень первого разряда и даже в мастера спорта за сравнительно небольшой промежуток времени – за […]

Как подтягиваться на перекладине?

Тех, кто решил серьезно взяться за совершенствование своего тела и улучшение фигуры в целом, волнует вопрос «как подтягиваться на перекладине правильно?» Существует несколько простых рекомендаций, которые вам помогут более эффективно и с большей пользой выполнять физические упражнения, направленные на укрепление мышц рук, спины, предплечий. Прежде всего, следует помнить, что подтягивания лучше выполнять в начале тренировки, […]

Подтягивание на перекладине

На сегодняшний день среди приверженцев здорового образа жизни и спорта все большую популярность приобретает выполнение различных упражнений на турнике или перекладине. Действительно, подтягивание на перекладине можно отнести к достаточно эффективным упражнениям, которые выполняются за счет собственного веса. Все, что вам понадобится для усиленных тренировок – это перекладина и большое желание совершенствовать свое тело. Такие упражнения […]

Упражнения на перекладине

Одним из наиболее простых и в то же время привлекательных приспособлений для поддержания хорошей физической формы является перекладина. Такой вид тренажера доступен практически каждому, а польза от него неоспорима. С ее помощью можно формировать атлетическую фигуру, так как мышцы при подтягивании работают с высокой нагрузкой. Если вы желаете увеличить свой рост, то регулярно необходимо выполнять […]

Упражнения для экспандера

Специальный тренажер под названием эспандер служит для развития силы мышц плеч, туловища, рук. Этот прибор состоит из нескольких стальных пружин, присоединенных к 2-м ручкам и резиновых жгутов. В соответствии с интенсивностью физических упражнений можно увеличивать количество жгутов и пружин. Правильно организованные тренировки с кистевым эспандером в значительной степени развивают мышцы не только кистей рук, но […]

Правила пинг-понга

Увлекательная игра настольный теннис, которая имеет и другое название – пинг-понг, считается по праву одним из самых интересных и популярных видов спорта. Ее универсальность, в первую очередь, в том, что в нее могут играть как профессионалы, которые участвуют в соответствующих соревнованиях, так и любители, которые предпочитают состязаться в домашней уютной атмосфере. Чтобы сыграть в пинг-понг […]

Почему во время бега мы начинаем задыхаться?

Сидя перед телевизором, вы вдыхаете с частотой 12 раз в минуту, вдыхая при этом 2 чашки воздуха за раз. Но пройдитесь быстрым шагом, и вы будете дышать с частотой около 35 раз в минуту, вдыхая при этом 8 чашек воздуха за раз! Учитывая такое большое количество воздуха, поступающее в наши легкие, трудно понять, почему мы […]